hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุ

เนื้อหา

บทนำ

ด้วยคำว่า hypersomnia เราหมายถึงความต้องการการนอนหลับมากเกินไปหรือภาวะง่วงนอนอย่างต่อเนื่องที่รบกวนชีวิตประจำวัน

สาเหตุที่เชื่อกันว่าน่าจะรวมถึงอาการต่างๆ เช่น เฉียบ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคขาอยู่ไม่สุข การอดนอนอย่างรุนแรง อาการซึมเศร้า การใช้ยาบางชนิด (เช่น ยากล่อมประสาท) หรือการใช้สารเสพติด ยาเสพติดและแอลกอฮอล์

หากไม่ทราบสาเหตุพื้นฐานของอาการนอนเกินในตอนกลางวัน แม้จะนอนตอนกลางคืนเป็นประจำก็ตาม ความผิดปกติดังกล่าวหมายถึง hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุ หรือ หลัก.

อาการ

ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเกินปกติที่ไม่ทราบสาเหตุมักพยายามตื่นระหว่างวันและมักถูกบังคับให้งีบหลับบ่อยๆ อาการหลังอาจเกิดขึ้นเป็นเวลานานและเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมของวัน เช่น ระหว่างการสนทนา มื้ออาหาร หรือขณะขับรถ นอกจากนี้พวกเขามักจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เพียงพอและไม่หยุดความง่วงนอน

ความจำเป็นในการนอนหลับนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนถึงแม้จะนอนมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อคืน ก็พบว่าตื่นเช้าได้ยาก เนื่องจากรู้สึกง่วงและสับสนเมื่อตื่นขึ้น คนอื่นนอนหลับเป็นจำนวนชั่วโมงปกติ (ประมาณแปดชั่วโมง) และตื่นนอนพักผ่อน

อาการง่วงนอนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่องาน ความสัมพันธ์ และชีวิตทางสังคมของบุคคล และอาจทำให้เกิดความผิดปกติดังต่อไปนี้ (อาการ):

  • ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
  • พลังงานต่ำ
  • กระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่าย
  • ช้าในการคิดหรือพูด
  • มีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ หรือจดจ่อ
  • พฤติกรรมอัตโนมัติ

ความผิดปกติ (อาการ) มักปรากฏขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่อาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังก็ได้ จนถึงวัยชรา

การวินิจฉัย

ในที่ที่มีความง่วงนอนอย่างต่อเนื่องในระหว่างวันซึ่งมีความรุนแรงจนรบกวนการทำงานของกิจกรรมประจำวันตามปกติ แนะนำให้ไปพบแพทย์ทั่วไปของคุณ เขาจะสอบถามเกี่ยวกับนิสัยการนอน เวลาปกติในตอนกลางคืน การตื่นตอนกลางคืนซ้ำๆ หรืออาการง่วงนอนในระหว่างวัน เขาจะถามด้วยว่าคุณมีอารมณ์และความผิดปกติทางอารมณ์หรือไม่ เช่น ซึมเศร้า หรือคุณกำลังใช้ยาที่สามารถอธิบายอาการนอนไม่หลับได้ เธออาจแนะนำให้จดบันทึกเพื่อบันทึกรูปแบบการนอนและรูปแบบการนอนเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

หากจำเป็น แพทย์จะสั่งให้ไปพบนักประสาทวิทยาซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการนอนหลับเพื่อทำการทดสอบที่จำเป็นในการวินิจฉัย (วินิจฉัย) hypersomnia ได้แก่:

  • polysomnographyการทดสอบเพื่อแยกความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่างเช่น narcolepsy และ sleep apnea ประกอบด้วยการใช้อิเล็กโทรดบนใบหน้าศีรษะและลำตัวเพื่อบันทึกในช่วงตื่นนอนและนอนหลับคลื่นสมองการทำงานของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของดวงตาการหายใจและการกรน
  • การทดสอบเวลาแฝงหลายครั้งการทดสอบโดยทั่วไปจะได้รับหลังจากวัน polysomnography ในทางปฏิบัติ คุณจะถูกขอให้งีบหลับหลายๆ ครั้งตลอดทั้งวัน เพื่อให้แพทย์สามารถสังเกตได้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหลับได้ (ไม่ควรเกิน 8 นาทีในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับ)

หากการทดสอบแสดงว่าง่วงนอนมากเกินไปและจำเป็นต้องงีบหลับเป็นประจำตลอดทั้งวัน แต่ยังไม่พบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง แพทย์ของคุณสามารถระบุ (วินิจฉัย) การปรากฏตัวของภาวะนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุได้

ความแตกต่างระหว่าง hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุและ narcolepsy

hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุนั้นคล้ายกับอาการง่วงหลับโดยที่ทั้งคู่มีอาการง่วงนอนในระหว่างวันจนหลับได้ตลอดเวลา

อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการ:

  • ในอาการง่วงหลับบางคนอาจสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ เมื่อพวกเขารู้สึกอารมณ์รุนแรง (catalepsy) สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในภาวะ hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ
  • ในคนเฉียบมักจะมีความฝันที่สดใสมาก และมีอาการประสาทหลอนเมื่อง่วงนอนด้วย สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นในภาวะ hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ
  • ในทางเฉียบ การนอนหลับตอนกลางคืนมีการแยกส่วนอย่างมาก และมีคุณภาพต่ำ ในภาวะหลับเกินโดยไม่ทราบสาเหตุ การนอนหลับตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
  • ในโรคลมหลับ การงีบหลับสั้นๆ ในระหว่างวันทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า; ในภาวะหลับเกินโดยไม่ทราบสาเหตุ พวกมันจะเหมือนการหลับยาวและไม่เกิดใหม่
  • ในภาวะเฉียบจะหลับสนิททันทีนั่นคือ ในระยะปกติของความฝันที่มีลักษณะการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM sleep) ในภาวะนอนไม่หลับสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น

การบำบัดและการป้องกัน

อาการนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุมักจะไม่ดีขึ้นเองตามธรรมชาติ และหลายคนประสบปัญหาการร้องเรียน (อาการ) ลดลงด้วยการรักษา

ยา

ไม่มียาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับภาวะนอนไม่หลับเกินปกติ แต่ยาที่ปกติใช้สำหรับเฉียบอาจมีประโยชน์ ยาหลักคือยากระตุ้น เช่น modafinil, dexamphetamine และ methylphenidate และช่วยให้บุคคลนั้นตื่นตัวในระหว่างวัน

มีการกำหนดยาแก้ซึมเศร้าหากอารมณ์แปรปรวนและปัญหาทางอารมณ์รบกวนการนอนหลับ

ยาที่ชื่อ flumazenil ได้รับการแสดงว่ามีประโยชน์ในบางคนที่มีอาการ hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ แม้ว่าการวิจัยยังไม่ได้ระบุถึงประสิทธิภาพอย่างชัดเจน

ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

นิสัยการนอนหลับที่ดีมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงการร้องเรียนของคุณ ซึ่งรวมถึง:

  • งดแอลกอฮอล์, คาเฟอีนและยาที่ทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลง
  • ทำตามนิสัย (กิจวัตร) เดิมๆ ก่อนนอนเสมอ
  • เลี่ยงการทำงานตอนกลางคืน
  • ไม่ทำกิจกรรมทางสังคมที่ทำให้เวลานอนล่าช้า

บรรณานุกรม

พลุกพล่าน อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป (hypersomnia) (ภาษาอังกฤษ)

ตัวเลือกของบรรณาธิการ 2022

ปวดแขนหรือข้อศอก

ปวดแขนหรือข้อศอก

อาการปวดแขนเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งมักเกิดจากลักษณะของกล้ามเนื้อและกระดูกหรือประสาท โดยส่วนใหญ่แล้วจะหายได้ด้วยการพัก การประคบน้ำแข็ง และ/หรือรับประทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หลังการปรึกษาหารือ

ความแออัด

ความแออัด

คำว่า congestion มักใช้เพื่อนิยามการอุดตันทางเดินอาหารที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันระหว่างการย่อยอาหาร

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสนับสนุนอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชมากมาย (พาสต้า ซีเรียล พืชตระกูลถั่ว) และการบริโภคอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ในระดับปานกลาง (เนื้อสัตว์ ไข่)